Konsultacje psychodietetyczne mają na celu nie tylko pomoc w ustaleniu właściwego planu żywieniowego, ale też zrozumienie przyczyn nawyków żywieniowych. Dla wielu ludzi jedzenie jest sposobem radzenia sobie z emocjami, stressem czy nudą. Psychodietetyk pomaga w zrozumieniu tych wzorców i stworzeniu zdrowszych nawyków żywieniowych. Praca z psychodietetykiem może być kluczem do trwałej zmiany stylu życia i lepszego zdrowia.
Kontakt:
508 980 922
poradnia@oceanmysli.com
Sesję terapeutyczną możesz umówić przez:
Cennnik
Pierwsza konsultacja dietetyczna (first consultation/erste Beratung) wywiad zdrowotno-żywieniowy, omówienie wyników badań, analiza dotychczasowego sposobu odżywiania, indywidualne zalecenia żywieniowe, plan suplementacji, mailowe podsumowanie konsultacji –od 60 do 90 min, on-line, 180 zł – pl, 200 zł – eng/de
Wizyta kontrolna (follow up consultation/ Folgeberatung), ocena efektów diety, omówienie ewentualnych trudności, przeszkód, nowe zalecenia żywieniowe, mailowe podsumowanie konsultacji – 50 min, on-line, 180 zł – pl, 200 zł – eng/de
Jadłospis 7 dni – cena: 300 zł, eng/de: 400 zł
Jadłospis 14 dni – cena: 400 zł, eng/de: 500 zł
Jadłospis 28 dni – cena: 500 zł, eng/de: 600 zł
Psychologia a nawyki żywieniowe
Nasze nawyki żywieniowe są głęboko zakorzenione w naszej psychice. Często wybory żywieniowe są wynikiem doświadczeń z dzieciństwa, przekonań kulturowych czy reakcji na stres. Zrozumienie tła tych wyborów jest kluczem do ich modyfikacji. Wiele osób podjada pod wpływem emocji, co może prowadzić do problemów z nadwagą czy zaburzeń odżywiania. Rozumienie własnych emocji i reakcji na jedzenie może być pierwszym krokiem do zdrowszego stylu życia.
Jak psychodietetyk może Ci pomóc?
Psychodietetyk jest ekspertem w dziedzinie odżywiania i psychologii. Pomaga pacjentom zrozumieć, dlaczego podejmują pewne wybory żywieniowe, oraz jakie emocje kierują ich nawykami. Dzięki temu pacjenci mogą zidentyfikować trudne momenty, w których podjadają i nauczyć się zdrowszych strategii radzenia sobie z emocjami. Psychodietetyk może również pomóc w stworzeniu indywidualnego planu żywieniowego, który będzie uwzględniać nie tylko potrzeby żywieniowe, ale też emocjonalne.
Kiedy warto zwrócić się o pomoc psychodietetyka?
Jeśli czujesz, że Twoje nawyki żywieniowe są ściśle związane z emocjami, stres
em czy innymi czynnikami psychicznymi, warto zwrócić się o pomoc psychodietetyka. Osoby borykające się z zaburzeniami odżywiania, takimi jak nadmierne jedzenie czy anoreksja, mogą również skorzystać z konsultacji psychodietetycznych. Zwróć się o pomoc, jeśli czujesz, że jedzenie kontroluje Twoje życie, a nie potrafisz sobie z tym poradzić samodzielnie.
Proces konsultacji psychodietetycznych
Pierwsza wizyta u psychodietetyka zwykle polega na dogłębnym wywiadzie dotyczącym nawyków żywieniowych, historii zdrowia i emocjonalnego tła pacjenta. Następnie, na podstawie zebranych informacji, psychodietetyk tworzy indywidualny plan działania. Może on obejmować terapię indywidualną, warsztaty grupowe czy konsultacje dietetyczne. Celem jest nie tylko poprawa nawyków żywieniowych, ale też zrozumienie i leczenie przyczyn problemów z jedzeniem.
Znaczenie emocji w wyborach żywieniowych
Emocje odgrywają kluczową rolę w naszych wyborach żywieniowych. Często sięgamy po jedzenie, kiedy jesteśmy zestresowani, smutni czy znudzeni. Jedzenie może stać się mechanizmem radzenia sobie z trudnymi emocjami, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do problemów zdrowotnych. Zrozumienie emocji stojących za wyborami żywieniowymi może pomóc w stworzeniu zdrowszych nawyków i lepszego relacji z jedzeniem.